HOTLINE: 024.6297.7923 (miền Bắc) - 028.6683.1025 (miền Nam)

Nhà thuốc nam An Dược

Gửi trọn niềm tin Y đức

Thuốc chữa bệnh mất ngủ kinh niên từ những nguyên liệu có sẵn trong bếp

12/09/2016 | 1068 Lượt xem

Mất ngủ ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội hiện đại và ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe thậm chí làm đảo lộn cuộc sống của không ít người. Trước khi tìm đến những loại thuốc tân dược dược đắt đỏ mà nhiều tác dụng phụ tại sao bạn không thử những bài thuốc chữa bệnh mất ngủ từ các nguyên liệu có sẵn trong bếp này nhỉ?

Bị quai bị có vô sinh không là câu hỏi của rất nhiều người bệnh

3 bài thuốc chữa bệnh mất ngủ lâu ngày đơn giản, ít tốn kém

  1. Bài thuốc chữa bệnh mất ngủ từ gừng tươi

Đông Y coi trọng tính ấm, tán hàn ôn trung, hành thủy giải độc của gừng nên thường ứng dụng nó vào nhiều bài thuốc giúp cơ thể cân bằng, thoải mái dẫn đến dễ ngủ hơn. Y học hiện đại cũng đã chứng minh lượng tinh dầu trong gừng rất có lợi cho trí não, giúp an thần, củng cố giấc ngủ. Đặc biệt là chất cineole trong gừng có tác dụng xua tan căng thẳng, stress cho người bệnh, dùng rất tốt cho người đau đầu mất ngủ.

Bài thuốc chữa bệnh mất ngủ từ gừng tươi

Bài thuốc chữa bệnh mất ngủ từ gừng tươi

Cách làm đơn giản nhất là nấu nước gừng để uống. Tuy nhiên các nhà nghiên cứu cũng khuyên rằng, người bệnh chỉ nên dùng nước gừng vào buổi sáng và chiều mới chữa được mất ngủ. Nếu dùng vào buổi tối gừng sẽ làm tăng cường tuần hoàn máu, khiến dạ dày tiết ra dịch vị gây hưng phấn và vô tình bài thuốc chữa bệnh mất ngủ này bị phản tác dụng.

Thay cho việc dùng nước gừng để uống vào buổi tối người bệnh nên nấu nước gừng để ngâm chân giúp thư giãn các kinh mạch và kích thích cảm giác buồn ngủ.

  1. Bài thuốc chữa bệnh mất ngủ từ đậu xanh

Đậu xanh là 1 trong những loại ngũ cốc quen thuộc với các bà nội trợ dùng để nấu nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng cho cơ thể. Món chè đậu xanh vô cùng thích hợp cho 1 bữa tối nhẹ nhàng, tạo tiền đề cho giấc ngủ tốt.

đậu xanh nấu thành chè là bài thuốc chữa bệnh mất ngủ hiệu quả

đậu xanh nấu thành chè là bài thuốc chữa bệnh mất ngủ hiệu quả

Như chúng ta đã biết, việc ăn quá no buổi tối khiến hệ tiêu hóa phải làm việc nặng nhọc là 1 nguyên nhân dẫn đến khó ngủ. Vì vậy những món ăn loãng, dễ tiêu như cháo, súp là sự lựa chọn vô cùng hoàn hảo dành cho bạn.

Cách làm cháo đậu xanh vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần ngâm đậu xanh vào nước cho nở ra, cho nước nấu nhừ đậu rồi thêm đường vừa miệng, nếu thích ăn ngọt có thể cho thêm chút sữa cũng rất thơm, sau đó thưởng thức chè khi còn nóng.

Không chỉ có tác dụng an thần giúp người mất ngủ kinh niên ngủ sâu hơn mà các chất chống oxy hóa trong đậu xanh còn có thể ngăn ngừa quá trình hình thành các nếp nhăn cũng như phòng tránh bệnh tim mạch.

>>>  HOA TAM THẤT CHỮA BỆNH GÌ?

  1. Bài thuốc chữa bệnh mất ngủ từ rau rút non

Nhắc đến các loại thực phẩm chữa mất ngủ không thể bỏ qua rau rút.

Bài thuốc chữa bệnh mất ngủ từ rau rút non

Bài thuốc chữa bệnh mất ngủ từ rau rút non

Chuẩn bị: 300g cá rô đồng, 100g rau rút

Cách làm: rau rút rửa sạch, loại bỏ hết phần phao trắng rồi cắt khúc khoảng 2cm. Cá rô luộc lên gỡ lấy thịt, phần xương cho vào giã lọc lấy nước để nấu canh. Cho cá vào phần nước vừa thu được đun sôi lên, thả rau vào sôi là tắt bếp. Món canh này dùng khi còn nóng rất có lợi cho người suy nhược thần kinh, thường bị ra mồ hôi lạnh, giật mình, khó ngủ giữa đêm

TAGS:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 083.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

BSCKI. Nguyễn Thu Hương

LƯƠNG Y. Lê Thành Tân