HOTLINE: 024.6297.7923 (miền Bắc) - 028.6683.1025 (miền Nam)

Nhà thuốc nam An Dược

Gửi trọn niềm tin Y đức

Phòng ngừa bệnh trĩ

19/07/2014 | 268 Lượt xem

Bệnh trĩ là bệnh được tạo thành do dãn quá mức các đám rối tĩnh mạch trĩ  ở mô xung quanh hậu môn. Bệnh gây ra rất nhiều khó khăn cho người mắc phải như : đi lại khó khăn, ngồi là bị đau, cử động mạnh cũng đau. Chính vì thế, bệnh trĩ làm giảm chất lượng cuộc sống đi rất nhiều. Để phòng ngừa bệnh trĩ chúng ta cần phải làm gì? Mời các bạn cùng tìm hiểu. 

Phòng ngừa bệnh trĩ

1. Nguyên nhân gây bệnh

Nguyên nhân gây bệnh chủ yếu bao gồm:

Táo bón và kèm theo biến dạng bên ngoài.

Tiêu chảy và đột ngột đại tiện phân lỏng.

Ngồi hoặc đứng trong thời gian dài.

Béo phì.

Mang vác nặng. 

Mang thai và sinh con.

Chế độ ăn uống không hợp lý (ăn quá ít chất xơ, rau xanh, ăn nhiều gia vị cay nóng, ít uống nước, uống quá nhiều bia rượu…)

Chế độ sinh hoạt không điều độ (căng thẳng quá mức, không tập luyện thể dục thể thao…)

2. Cách phòng bệnh

Tránh đứng hoặc ngồi lâu.

Đại tiện ngay khi có cảm giác muốn đại tiện.

Uống nhiều nước, nên uống ít nhất 1,5 – 2  lít nước/ngày

Ăn thực phẩm nhiều chất xơ. Ăn nhiều hoa quả, rau và ngũ cốc. Điều này sẽ làm phân mềm hơn và đại tiện dễ hơn, giúp giảm chèn ép có thể gây trĩ.

Thử dùng chế phẩm bổ sung chất xơ. Nếu bạn dùng chế phẩm bổ sung chất xơ, phải đảm bảo uống ít nhất 8-10 cốc nước hoặc dịch khác mỗi ngày. Mặt khác, chế phẩm bổ sung chất xơ có thể gây táo bón hoặc làm cho táo bón nặng hơn. Từ từ thêm chất xơ vào chế độ ăn để tránh sinh hơi.

Tập luyện làm giảm lực ép lên tĩnh mạch, có thể xuất hiện khi đứng hoặc ngồi lâu, và giúp ngăn ngừa táo bón. Tập luyện cũng có thể giúp giảm lượng cân thừa.

Không nên căng thẳng. Căng thẳng và nín thở khi đại tiện làm tăng lực ép lên tĩnh mạch ở đầu cuối trực tràng.

Chúc các bạn luôn mạnh khỏe!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 083.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Còn nhiều phản hồi nữa...Click tại đây

PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

BSCKI. Nguyễn Thu Hương

LƯƠNG Y. Lê Thành Tân