HOTLINE: 024.6297.7923 (miền Bắc) - 028.6683.1025 (miền Nam)

Nhà thuốc nam An Dược

Gửi trọn niềm tin Y đức

Bệnh tiểu đường thai kỳ nên có chế độ ăn uống thế nào là đúng?

07/07/2016 | 2287 Lượt xem

Để thai nhi phát triển khỏe mạnh thì một chế độ ăn uống dinh dưỡng khoa học, hợp lý là điều mà các bà mẹ cần chú ý. Tuy nhiên, đối với bệnh tiểu đường thai kỳ thì nên ăn uống thế nào cho đúng để vừa chữa được bệnh mà vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng cho thai nhi?

Nguyên nhân gây bệnh tiểu đường thai kỳ 

Đường glucose là một trong những nguồn năng lượng chính của cơ thể con người. Hormone insuline có nhiệm vụ chuyển hóa lượng đường trong cơ thành năng lượng duy trì hoạt động.

Khi phụ nữ bị bệnh đái tháo đường thai kỳ thì lượng insulin trong cơ thể sản xuất sẽ không còn đủ kiểm soát, chuyển hóa được đường dẫn đến đường trong máu tăng cao, có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm.

benh-tieu-duong-thai-ky-nen-co-che-do-an-uong-the-nao-la-dung1

Thừa cân, béo phì là nguyên nhân phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ

Các yếu tố chính dẫn tới bệnh tiểu đường thai kỳ là do: béo phì, thừa cân, phụ nữ trên 35 tuổi, tiền sử gia đình có người bị tiểu đường hoặc bản thân thai phụ đã bị tiểu đường.

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, có khoảng 5% phụ nữ mang thai bị tiểu đường thai kỳ. Trong đó, có khoảng 5-10% bệnh chuyển thành tiểu đường type 2 sau sinh. Tuy nhiên, các mẹ bầu cũng đừng quá lo lắng vì có tới 90% phụ nữ mang thai bị tiểu đường có thể kiểm soát tốt căn bệnh này nhờ chế độ nghỉ ngơi, luyện tập khoa học kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.

Chế độ ăn uống lành mạnh cho chị em bị bệnh tiểu đường thai kỳ

Đối với các mẹ bầu bị đái tháo đường nên hạn chế những loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột, đường vì chúng có thể làm phá vỡ sự cân bằng của đường huyết, dẫn tới insulin trong cơ thể không chuyển hóa được hết lượng đường.

Khi bạn bị bệnh tiểu đường thai kỳ nên áp dụng chế độ ăn uống khoa học như sau:

 Ăn sáng đầy đủ: Thói quen ăn sáng hàng ngày có thể giúp bạn ổn định đường huyết trong suốt buổi sáng. Chị em nên bắt đầu ngày mới với một quả trứng luộc, ngủ cốc nguyên hạt hoặc một hũ sữa chua.

benh-tieu-duong-thai-ky-nen-co-che-do-an-uong-the-nao-la-dung1

Ăn sáng bằng 1 quả trứng giúp bà bầu bị tiểu đường ổn định đường huyết.

  • Chia nhỏ làm nhiều bữa ăn hàng ngày: Thông thường, một ngày sẽ có 3 bữa ăn chính nhưng với chị em bị bệnh tiểu đường thai kỳ thì nên chia làm 5-6 bữa. Với cách này sẽ giúp mẹ bầu hạn chế đường huyết tăng cao, cũng như tạo khoảng thời gian cho insulin chuyển hóa năng lượng.
  •  Bổ sung nhiều chất xơ: Chất xơ trong thực phẩm có chứa hàm lượng carbonhydrates thấp, tốt cho hệ tiêu hóa, hạn chế tình trạng đại tiện khó.
  • Sử dụng chất béo có nguồn gốc thực vật: Thay vì sử dụng mỡ động vật thì mẹ bầu bị bệnh tiểu đường thai kỳ nên lựa chọn dầu có nguồn gốc tự nhiên như: oliu, các loại hạt, dầu hướng dương,…
  •  Tuyệt đối không bỏ bữa: Nếu bạn nhịn hoặc ăn uống quá giờ sẽ làm đường huyết trong máu không ổn định. Vì thế, thai phụ nên ăn uống đúng giờ, ăn nhiều bữa, tránh ăn nhiều trong 1 bữa.
  • Hạn chế sử dụng thực phẩm nhiều đường: Bánh ngọt, đồ uống có ga hay nước ép trái cây,… là những loại thực phẩm có thể hấp thụ nhanh nhất, trực tiếp vào máu của bà bầu.

Ngoài chế độ ăn uống khoa học trên thì chị em bị bệnh tiểu đường thai kỳ nên kết hợp với chế độ tập luyện hàng ngày để kiểm soát bệnh được tốt hơn. Trong trường hợp, đường huyết cao cần sử dụng insulin thì cần thực hiện theo đúng chỉ định của bác sỹ chuyên môn nhé!

 TIN VUI:

=>> Người bị bệnh tiểu đường có thể chữa khỏi hoàn toàn nhờ bài thuốc Tiêu Khát Thang.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 083.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Khám phá nhiều ý kiến chữa khỏi. Click tại đây

PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

BSCKI. Nguyễn Thu Hương

LƯƠNG Y. Lê Thành Tân