HOTLINE: 024.6297.7923 (miền Bắc) - 028.6683.1025 (miền Nam)

Nhà thuốc nam An Dược

Gửi trọn niềm tin Y đức

Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?

18/07/2014 | 11352 Lượt xem

Tiểu đường thai kỳ là một bệnh thường gặp ở các thai phụ. Nếu không thật sự chú ý đến nó thì nó sẽ rất nguy hiểm cho cả mẹ lẫn con. Việc lựa chọn thực phẩm khi bị tiểu đường thai kỳ thật sự rất quan trọng. Bạn có thể kiểm soát bệnh bằng cách ăn uống tốt và tập thể dục.

Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?

Nếu bạn bị thừa cân trước khi có thai, bạn nên hạn chế lượng calo khi đã mang thai và phải dành ra ít nhất 30 phút tập thể dục với các bài tập vừa sức mỗi ngày. Bạn cũng sẽ cần cẩn thận để tránh tăng hoặc giảm đột ngột lượng đường trong máu. Để giúp bạn, namanduoc.com có một số lời khuyên như sau :

1. Ăn đồ ăn nhanh chứa nhiều carbonhydrate

Nếu bạn là người phụ thuộc vào insulin, bạn phải chuẩn bị sẵn tinh thần để đối phó với hạ đường huyết. Nguyên nhân là do khi bạn dùng quá nhiều thuốc insulin mà lại ăn uống không đủ để phù hợp với lượng insulin trong cơ thể.

Ngoài những loại thuốc hỗ trợ cho những người bị hạ đường huyết như viên nén glucose, bạn có thể hình thành cho mình một thói quen tốt như sau: Luôn dự trữ và mang theo bên mình một số món ăn nhẹ giàu carbonhydrate như nước hoa quả, bánh kẹo…

2. Nên có một chế độ ăn uống phù hợp

Mang thai là một điều kiện bộc phát bệnh tiểu đường, nhất là đối với những thai phụ tăng trọng quá mức (dễ dẫn đến béo phì) hoặc đã có tiền sử gia đình về tiểu đường, càng phải thận trọng hơn trong ăn uống, sinh hoạt và vận động.

Nếu thai phụ tăng trọng quá mức, có nguy cơ dẫn đến béo phì gây bệnh tiểu đường, thì trong khẩu phần ăn cần cắt giảm các chất sinh năng lượng nhiều như chất béo và các thức uống có nhiều đường (đường mía, mật ong, đường thốt nốt…) như bánh kẹo, nước ngọt, chè, trái cây… chỉ nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng như: đạm, canxi, chất khoáng, vi lượng, sắt, kẽm… Bạn cũng không cần tẩm bổ bằng các món ăn cao năng lượng như gà ác tiềm thuốc bắc, yến sào chưng đường phèn… mà chỉ cần uống thêm hai ly sữa mỗi ngày, ăn thêm mỗi bữa nửa bát cơm là đủ.

tiểu đường thai kỳ

Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên chú ý chế độ ăn uống

Cần phải thường xuyên kiểm tra đường huyết trong suốt thai kỳ, chú ý đến cách ăn uống và thực phẩm sao cho đường huyết luôn ổn định. Ăn nhiều bữa nhỏ, giảm lượng thức ăn ngọt có nhiều đường như: bánh kẹo, nước ngọt… Nếu được, bạn nên tìm hiểu thông tin về hàm lượng đường dùng trong từng thành phần thực phẩm của mỗi bữa ăn. Làm được những điều trên, thắc mắc về tiểu đường thai kỳ nên ăn gì sẽ chẳng còn là nỗi lo của các mẹ nữa.

3. Các loại thực phẩm nên ăn

Nếu bạn bị tiểu đường khi mang thai thì một vài lưu ý dưới đây sẽ rất hữu ích:

– Ăn một vài loại thực phẩm, phân phối ca-lo và cacbon hydro hàng ngày.

– Không bỏ bữa. Kiên định với những gì bạn phải ăn. Lượng đường trong máu còn lại sẽ ngày càng tích tụ nếu thực phẩm bạn ăn không được phân phối hàng ngày và kiên định từ ngày này sang ngày khác.

– Ăn bữa sáng tốt. Lượng đường trong máu sẽ tụt mạnh vào buổi sáng, để giữ cho chúng có sự ổn định, bạn cần hạn chế cacbon hydro (có trong bánh mì, ngũ cốc, hoa quả và sữa), cố gắng kích thích sự hấp thu protein và hạn chế hoa quả, nước ép hoa quả cùng nhau vào buổi sáng.

– Nên ăn nhiều thực phẩm giàu xơ như hoa quả tươi, rau xanh, bánh mì, ngũ cốc, đậu đỗ khô hoặc bạc hà. Những thực phẩm này bị bẻ gãy và hấp thu chậm hơn là cacbon hydro đơn (loại này khiến lượng đường trong máu cao hơn sau khi ăn).

– Hạn chế lượng thực phẩm có chứa đường đơn như sô đa, nước ép hoa quả, trà có vị hoặc các loại bánh tráng miệng cùng nhau.

– Sữa có hàm lượng lactose cao, đường đơn vì thế, nếu bạn uống nhiều hơn 2-3 cốc trong ngày, bạn có thể nên hạn chế lượng này lại và tìm nguồn canxi khác.

– Sự tăng các hoạt động thể chất chính là cách tốt nhất giúp bạn giữ lượng glucose trong máu ở mức bình thường.

3 sự thật về tiểu đường thai kỳ mà các mẹ cần biết:

canh-bao Nguy cơ tiền sản giật, băng huyết, thai lưu, nhiễm trùng… tăng gấp 4 lần so với người không bị bệnh.

canh-baoNếu bạn có tiền sử tiểu đường trước khi mang thai, bé sinh ra có nguy cơ di truyền bệnh.

canh-bao Mẹ có nguy cơ đối mặt với tiểu đường tuýp 2 sau sinh.

Chỉ có bạn mới bảo vệ được thiên thần bé nhỏ của mình. 

Các mẹ bầu…

….đang rỉ tai nhau…..

….về 1 phương pháp….

….bảo vệ con yêu và sức khỏe của mẹ chỉ trong 10 ngày…

…nhưng tiêu tốn 800.000đ…

 

y-tuong-kinh-doanh800.000đ đổi lại sức khỏe cho mẹ và bảo vệ bé tốt hơn trước khi mang thai và sau sinh liệu có quá đắt, có xứng đáng? Bấm vào đây để giải đáp.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 083.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Khám phá nhiều ý kiến chữa khỏi. Click tại đây

PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

BSCKI. Nguyễn Thu Hương

LƯƠNG Y. Lê Thành Tân