HOTLINE: 024.6297.7923 (miền Bắc) - 028.6683.1025 (miền Nam)

Nhà thuốc nam An Dược

Gửi trọn niềm tin Y đức

Những dạng đau lưng khác nhau

10/04/2014 | 651 Lượt xem

Cứ 5 người thì có 4 người bị đau lưng tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ và cứ 6 ngày nghỉ làm việc vì lý do sức khỏe thì có 1 ngày nghỉ làm việc là do đau lưng xuất hiện mà không có dấu hiệu báo trước.1 Các nguyên nhân gây đau lưng thì nhiều vô kể, từ những nguyên nhân đơn giản như bế trẻ con, gập cong người sử dụng laptop. Tuy nhiên một khi đã xuất hiện, cơn đau có thể làm bạn suy nhược và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.

Một bước quan trọng trong việc điều trị đau lưng là phải hiểu được bản chất của nó.

gai cột sống

Đau lưng trên và đau lưng dưới.

Đau lưng có thể khởi phát từ vùng lưng trên (người ta gọi là lưng vùng ngực – phần lưng có các xương sườn gắn vào) hoặc vùng lưng dưới.3

Đau lưng trên có thể là đau nửa trên của vùng lưng, vùng vai và vùng cổ.

Nguyên nhân có thể do thương tổn ở gân và dây chằng do sự căng giãn quá mức,4 một trong các ví dụ là tai nạn gian thông hoặc do tập luyện quá mức. Những cơ lớn của vùng lưng trên cũng có thể bị các nguy cơ gây khó chịu hoặc đau do những hoạt động hàng ngày, hoặc đơn giản là vì các cơ đó đã yếu.

Tư thế sai, béo phì, hoặc yếu cơ vùng bụng đều có thể làm gián đoạn sự cân bằng của cột sống, làm cho cổ có xu hướng cong về phía trước để bù trừ. Tương tự như vậy, stress và các căng thẳng về cảm xúc cũng có thể làm cho cơ co lại5Những stress do tư thế cũng góp phần gây ra những cơn đau mạn tính ở vùng cổ, lưng trên và vùng cánh tay.5

Để có thể giảm đau ở vùng lưng trên, có thể xem xét việc sử dụng các thuốc giảm đau không kê đơn, như paracetamol.4 Cũng như tất cả các loại thuốc khác, điều quan trọng là phải theo đúng các chỉ dẫn ghi trên bao bì. Nếu có điều kiện hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu để biết thêm về các tư thế, đặc biệt ở nơi làm việc. Các bài tập thể dục và thư giãn cũng giúp góp phần làm giảm sự khó chịu ở vùng khớp và sự căng cơ lập lại ở vùng cổ và lưng trên.5

Ngược lại, đau vùng lưng dưới, là những cơn đau ở phía dưới của lưng. Đau vùng lưng dưới có thể do bưng vác các vật quá nặng, hoặc do sự giãn quá mức các cơ vùng lưng dưới, hoặc do chấn thương hoặc thương tổn trực tiếp.3 Những điều này sẽ gây ra bong gân hoặc sự căng cơ quá mức ở vùng lưng dưới, từ đó gây đau và thỉnh thoảng gây chuột rút. Thừa cân, hút thuốc lá và stress cũng là nguyên nhân gây đau vùng lưng dưới.3

Thỉnh thoảng, đau vùng lưng dưới có thể là do một số bệnh lý nhất định, bao gồm các bệnh lý về xương, viêm khớp, nhiễm virus, hoặc dị dạng cột sống.3

Để điều trị đau vùng lưng dưới, có thể sử dụng những thuốc giảm đau không kê đơn, hoặc chườm nóng, chườm lạnh.1 Thực hiện những bài tập thể dục an toàn, đơn giản như bơi lội hoặc đi bộ cũng là cách giúp hồi phục nhanh nhờ tăng cường sức mạnh của các cơ vùng lưng và vùng bụng.

Đau lưng cấp và đau lưng mạn tính

Cho dù đau lưng ở vùng nào, thì cũng sẽ được phân loại thành đau lưng cấp và đau lưng mạn tính, dựa trên thời gian kéo dài của nó.1,3 Cả đau vùng lưng trên và vùng lưng dưới đều có thể gặp trường hợp cấp tính và mạn tính.

Đau lưng cấp là những cơn đau lưng kéo dài trong thời gian ngắn, từ vài ngày cho đến vài tuần. Cơn đau lưng cấp tính nhất đó là do chấn thương vùng lưng hoặc một số bệnh lý khác như viêm khớp. Những triệu chứng của đau cấp tính thay đổi từ nặng ví dụ như cảm giác như dao đâm, đến những cơn đau cơ nhẹ, hạn chế sự dẻo dai và hạn chế khả năng cử động, và mất khả năng đứng thẳng.

Nếu cơn đau lưng kéo dài trên 3 tháng, thì người ta gọi đó là đau lưng mạn tính. Đau lưng mạn tính thường có tính chất tiến triển, nghĩa là nó sẽ nặng dần lên theo thời gian. Nguyên nhân của đau lưng mạn tính đôi khi rất khó xác định và cần phải được điều trị bởi chuyên gia y tế.3

Với bất cứ dạng đau lưng nào, việc phòng ngừa chúng là một cách để duy trì sức khỏe lâu dài. Những phương pháp phòng ngừa như việc giữ tư thế đúng, duy trì cân nặng vừa phải, thực hiện các bài tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe.3

Áp dụng các nguyên tắc của nhân trắc học cũng có thể giúp giảm bớt nguy cơ đau và tổn thương vùng lưng.3

Nhân trắc học là môn học thiết kế các đồ dùng nội thất thích hợp để ngăn ngừa những thương tổn cho cơ thể  – ở văn phòng và ở nhà.

Nếu bạn có những câu hỏi về đau lưng, hoặc về những phương pháp điều trị hiện có, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 083.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Xem thêm nhiều phản hồi nữa. Click tại đây

PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

BSCKI. Nguyễn Thu Hương

LƯƠNG Y. Lê Thành Tân