HOTLINE: 024.6297.7923 (miền Bắc) - 028.6683.1025 (miền Nam)

Nhà thuốc nam An Dược

Gửi trọn niềm tin Y đức

Đau lưng ở phụ nữ

14/07/2014 | 460 Lượt xem

Phụ nữ thường là đối tượng chọn các công việc văn phòng đông đảo nhất, đây là cũng là một phần nguyên nhân gây nên chứng đau lưng ở phụ nữ. Ngoài ra còn có nhiều nguyên do khác nhau dẫn đến các cơn đau lưng đáng ghét này. Chúng ta cùng tìm hiểu cụ thể trong bài viết dưới đây.

dau-lung-o-phu-nu

Đau lưng ở phụ nữ

Vì lưng phải gánh phần lớn trọng lượng của cơ thể nên những người thừa cân hoặc béo phì lưng của họ phải tải thêm phần trọng lượng thừa dẫn đến rất dễ đau lưng. Ngoài ra, theo các chuyên gia, còn có một vài nguyên nhân gây đau lưng khác bao gồm: thực hiện tư thế không đúng trong lúc làm việc, thiếu rèn luyện thể chất, stress, căng cơ bắp…

Phụ nữ hay bị đau lưng hơn đàn ông bởi lý do sinh lý như đến kỳ kinh nguyệt, mang thai, cho con bú, cộng thêm hậu quả của việc làm đẹp như mặc áo nịt ngực chật, đi giày cao gót, diện quần cạp trễ… Nhưng có một lý do ít được biết đến, đó là bệnh phụ khoa, trong đó, viêm xương chậu là hay gặp nhất.

Các bệnh u tử cung, u nang buồng trứng, ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng… đều có thể gây đè nén cột sống, dẫn đến đau lưng. Do đó, phụ nữ nên chịu khó “lắng nghe” cơ thể mình để phát hiện sớm bệnh tật.

Ngoài ra còn một số lý do nhỏ nữa gây nên đau lưng ở phụ nữ mà ít người để ý tới như:

– Đi giày gót quá cao

– Đeo túi quá nặng

– Ngủ trên một tấm đệm cũ

– Không tập thể dục hàng ngày

– Căng thẳng

– Ăn uống không đúng

– Xem TV nhiều

Để khống chế các cơn đau lưng cũng như phòng tránh thì bạn cần chú ý khắc phục những nguyên nhân bên trên, thêm vào đó cần thực hiện một số biện pháp như:

– Xoa bóp lưng với dầu tỏi hoặc dầu khuynh diệp để làm dịu ngay lập tức chứng viêm sưng và đau cơ lưng.

– Uống 1 ly lớn nước ấm hòa với 1 muỗng mật ong, bài thuốc này có tác dụng giúp bạn giảm nhẹ cơn đau lưng.

– Chườm lên lưng một chiếc khăn tắm đã nhúng nước muối ấm và vắt bớt nước. Phương pháp này rất có ích trong việc làm dịu chứng đau lưng.

– Tình trạng cơ thể thiếu hụt vitamin C cũng khiến lưng bạn có khuynh hướng bị đau. Vì thế, trong trường hợp này, bạn cần tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm giàu vitamin C trong chế độ ăn hàng ngày.

– Không nên ngồi cùng một tư thế trong khoảng thời gian dài. Khi ngồi nên giữ thẳng lưng, không khòm. Áp dụng các tư thế đúng trong các hoạt động và sinh hoạt hàng ngày.

Chỉ là các cách đơn giản thui nhưng công dụng đem lai rất tốt. Chị em phụ nữ cùng nhau tham khảo nhé.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Câu hỏi thường gặp

Bài thuốc hay

Miền Bắc

Tel:0462.9779.23
Mobile: 083.34.0246(Lương y Bình)

138 Khương Đình, P.Hạ Đình, Q.Thanh Xuân, Hà Nội

Miền Nam

Tel: 08.6683.1025
Mobile:098.1986.223(Lương y Nga)

325/19 Bạch Đằng, P.15, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Xem thêm nhiều phản hồi nữa. Click tại đây

PGS.BS. Nguyễn Trọng Nghĩa

BSCKI. Nguyễn Thu Hương

LƯƠNG Y. Lê Thành Tân